Hatha Yoga

Posturas, respiración y una voz tranquila que te guía. Una app para iPhone.

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Qué incluye

182 posturas con fotos realistas del instructor, mujer u hombre a tu elección: técnica y precauciones, con variantes para muchas de ellas
Guía de voz en cada práctica: una voz tranquila, femenina o masculina según el instructor que elijas, te lleva a cada postura y te indica la alineación y la respiración
36 programas listos de 5 a 50 minutos: mañana, noche, cuidado de la espalda, abdomen, torsiones, equilibrio, split y sueño
Movimiento al ritmo de la respiración: 20 ejercicios en los que las fotos del instructor cambian con cada inhalación y exhalación
15 secuencias de calentamiento: rondas de 5 posturas enlazadas con la respiración, con movimiento y permanencias
Un Constructor de prácticas que sigue la estructura clásica del hatha: calentamiento, posturas principales y contraposturas
8 técnicas de pranayama, entre ellas la respiración coherente, con guía visual del ritmo; shatkarmas y 11 artículos
Calendario de práctica, racha de días, 45 logros y un recordatorio diario

Gratis y Premium

Gratis: una práctica o una sesión de pranayama al día, 24 programas, el modo Sencillo del Constructor, el Saludo al sol, 15 secuencias de calentamiento, 5 técnicas de pranayama, 2 shatkarmas, la biblioteca completa de posturas y los artículos. Hatha Yoga Premium quita el límite diario y desbloquea 12 programas más, el modo Avanzado del Constructor y la regeneración de prácticas, y todas las técnicas de pranayama y shatkarmas.

En México: semanal — $69 MXN (los primeros 3 días son gratis), mensual — $199 MXN, anual — $999 MXN. En España: semanal — 2,99 € (los primeros 3 días son gratis), mensual — 9,99 €, anual — 69,99 €. Te suscribes y cancelas a través del App Store; encontrarás los detalles en la página de Soporte.

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